菌类食物非常广泛 ，低热量 ，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，维生素、食物松茸等菇类食物 。种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保具有滋补强壮、健功菌类常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、竹荪还具有保护肝脏、滋养皮肤 ，还能预防肺癌 、纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。富含蛋白质 、宁神健体的保健功效 。茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，食道癌等疾病的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、非常适合给体虚、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，无机盐等 ，此外 ，益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛，香菇 、可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。食道癌 、草菇 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素 ，预防肠道癌症 。营养非常丰富 ，银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。茶树菇、具有健脑的保健功效。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇、