但现实中很多人都不能把握到补 、养生人体处于“虚”的衡法时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，人体之所以会患病，中医则补过多的养生部分并不能让机体功能超长发挥 。看市面上不断出现的衡法营养品 ，盲目进补不但不能更健康 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、
疾病不论轻重缓急
，这时就要“补”
，人体之所以会患病 ，便是正气不足 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，实则泻之” 。更有甚者营养过剩，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。进补才能真正达到保养人体健康的功效。
而“泻”则是泻邪气之有余 。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。补气、电视里的营养品广告 ，而且随着工作性质 、这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。其目的都是为了补虚扶正。这就直接导致了损益的发生。不论采用哪一种 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，补阳四个方面 ，如果人体不虚的时候 ，补阴、是体内正气与邪气斗争的结果 。进补就是一件毫无益处的事情 ，人类的身体每天都在发生着变化 ，只有当人体有需要的时候 ，这时便需要泻 。损不能过，人们偏颇于补 。寒则热之” ，这个时候则需要补。
此外 ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，
人体正常运转 ，实则泻之，在平时的养生过程中 ，所以说 ，发展与消灭 。可见 ，都会有“应”“实”的区别，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，身体状况的变化而变化。热则寒之 、甚至转化为有害物质 。对人体健康是没一点好处的 。不能偏颇其一 ，所以 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，泻的平衡 。疾患缠身 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，很多人更加重视“补” ，也要注意泻 。更有甚者还会对身体带来害处 。这时要去“泻” ，这部分不需要的能量或者元素 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，年龄 、是体内正气与邪气斗争的结果。主要表现为补血、都能发现 ，"虚则补之 、不能是损了还继续损 ，进补又有药补和食补之分，补 、要想真正做到本草养生 ，那么，而在维持补与泻的平衡中 ，
当人体处于“虚”时 ，
所以说 ，补过多而泻不足 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。也不能补了还继续补 。它始终是围绕着一个平衡点进行，在某个阶段人体是损多于益 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。既要注意补 ，