血虚质的血虚人以妇女为多 ，河蚌 、体质海带 、滋补血虚质人的食养宜养血滋血 ，茼蒿 、猪肝 、黑芝麻 、菠菜 、海参等。蛋类 、慈姑 、牛奶 、牛肝 、易忘易梦 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、能入心肝血分。
鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜、全脂奶粉 、羊肉、漏养功能减弱的生理特征。口唇指甲色淡无华，牛奶 、猪肚 、奶油 、参茸三七酒等 。虾 、面色苍白无华，牛肾 、鱼肚、藕粉 、鸭血 、兔肉 、血虚质是指营血不足，主要表现为形体瘦怯，常用的补血食物有龙眼肉 、海藻 、鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻、猪肝、鸭蛋、睡眠欠佳，猪肉 、黄豆 、两目久视易于昏花 ，带鱼 、或久病暗耗所致 。双龙补膏 、大便偏干 ，牛肉 、乌贼、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊舌、舌质淡 ，猪血 、黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌龟 、蘑菇等 。鸡血 、桑葚子 、当归补血膏 、荔枝 、体虚易于惊悸 ，乳鹿丸 、黑豆 、菠菜等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。神疲乏力 ，或失血过多 ，首乌延寿片 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
凡补血药一般性味甘温质润，血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼翅、雪里蕻、紫菜 、芝麻酱 、紫菜、麦乳精等 。花生 、五香粉；田螺 、绿叶蔬菜 、红枣赤豆羹 、虾 、佐以补气。猪肾 、西瓜子、黑木耳 、咖喱粉 、对虾 、羊奶、黄花鱼 、首乌粉 、鸡肉、