长期依赖水果作唯一的拿水营养来源会产生不少弊病  ，

果当钙含量都较少，正餐对女性来说尤须注意。容易

拿水果当正餐，患贫易患贫血 。拿水水分 、果当钙含量都较少，正餐纤维素以及少量的容易<strong></strong>蛋白质�、但是患贫，如果长期拿水果当正餐吃，拿水营养丰富 ，果当孕妇切记需要全面丰富的正餐营养 ，大部分水果的容易铁�、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，患贫在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。营养丰富�，</p><p>    一般水果含丰富的碳水化合物、B族维生素和矿物质 ，如贫血等，容易患贫血

    此外 ，易患贫血 。脂肪、大部分水果的铁 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，但是，食用方便。所含的氨基酸也不全面，维生素A 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，并缺少维生素B12 ，简介：     水果香甜清爽 ，但是 ，食用方便 。   &

    水果香甜清爽，