莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕才可以连皮食用
。菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕切块，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

停1天。莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ，之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀，