莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

菠萝去皮 ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝菠萝去皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功宜迅速饮用 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法莲藕表面刷洗干净、停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
， 【做法】     1 、泡盐水3分钟后，切块，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，