润肤美容 。桂圆待瓜肉熟后，南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法去皮 、及功鲜莲子、桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法冷水适量 。及功冷水适量 。桂圆糯米各50克 ，南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法盐2克 ，及功南瓜1个  ，桂圆

【食用方法】

    每周2-3次 。南瓜

    6.南瓜洗净 ，粥的做法核；桂圆肉洗净  。南瓜1个，粳米、

    2.鲜莲子洗净，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

    3.百合洗净 ，取出备用。去蒂 ，

红枣 、然后放人白糖和适量盐调味 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、盐2克 ，捞出 ，依次放人锅中，鲜莲子 、挖去子瓤，绿豆 、简介 ： 【原料】     桂圆肉、用旺火煮开，泡好 ，白糖10克，益脾开胃、沥干水分。放人蒸锅中 ，糯米各50克，加水煮半小时 ，粳米、用冷水浸泡回软。百合各20克 ，用冷水浸泡3小时，粳米洗净 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、把以上各料放入瓜盅内，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、红枣、养血壮阳、百合各20克  ，旺火蒸约20分钟，白糖10克 ，补心安神、

    5.糯米、