2、美颜鳗鱼
6 、抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。让人视觉 ，鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情 。色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。扎紧 。美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰锅中将水烧开 ，老排口感清爽 ，鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，牛蒡丝烫30秒取出。俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。牛油果一个、
3、上面点缀牛油果，放入胡萝卜，豌豆苗也切成一样长的细条状。牛蒡 ，山药削皮 ，
最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以搅拌成泥状 。5 、味觉都为之惊艳。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
小贴士 ：
1、
4、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2 、分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜半根 、牛蒡半根 、鳗鱼营养丰富 ，
7 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅色泽靓丽 ，红蟹籽适量 、胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法：
1 、红蟹籽即可。
3 、