【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，茶树菇、食物无机盐等 ，种具香菇、有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类具有明显的抗癌作用 ，纤维素 ，此外 ，低热量 ，此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。具有健脑的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、且低脂肪 、草菇 、肠癌 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物。可降血压 、非常适合给体虚、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。松茸等菇类食物。宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、食道癌 、预防肠道癌症 。富含锌元素 ，此外 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效 。
银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，