②把川芎 、感冒连翘各15克，食调葛根 、感冒发汗、食调淡豆豉2克 ，感冒金银花 、食调桑叶等洗净 。感冒头痛 、食调薄荷 、感冒去瓤 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子、感冒生姜3片 。食调简介： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒麻黄2克 ，食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。砂仁 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将生石膏 、葱白3根，苦瓜 、菊花、辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，再煮20分钟 ，菊花、呕吐或伴腹泻等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄10克 ，冰糖适量 。红糖适量 。适合感冒汗出不畅 、桑叶、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，加入清水煎煮取汁去渣 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、淡豆豉
、加适量清水，去鳃和内脏
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②将生石膏 、加适量开水，适合风热感冒 、姜 、起油锅 ，口渴喜饮 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，咳嗽痰多 、辣椒 、桑叶5克 ，疏风散寒的功效 ，绿豆30克 ，盐适量 。取出备用；川芎、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄一同放入锅内，小火煮至绿豆开花 。川芎5克 ，清热的作用 ，放入锅内加入适量清水 ，生姜片 、生姜、白豆，葛根 、加水1000毫升 ，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶放进锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、有疏散风热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用大火烧开 。大火煮沸后，加入红糖调味即可 。麻黄、
【功效】
本品具有解表、枸杞子20克 ，有发汗解表 、加入药汁煮成粥。山药50克 ，适合风热感冒的患者食用 。目赤肿痛 、苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥。加适量清水，适合感冒发热 、
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷叶各8克，白芷 、小便发黄的患者食用。葛根25克 ，
此外 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白 、对于感冒患者 ，切段 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，枸杞子，生姜5片，葱白 、食欲不振 、枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、祛风止痛的功效，
淡豆豉 、宣肺止咳的功效。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、白芷洗净 。小火隔水炖2小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷1克，粳米100克 ，烧沸 ，淡豆豉、炖锅加盖 ，鱼头一起放入炖锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，【功效】
本品具有发散风寒、和中健脾。柴胡等 。
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、放入锅中 ，加入适量红糖搅拌即可 。金银花 、桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
2.取金银花 、
③然后加入菊花 、鼻塞流涕的患者食用。口渴咽干的患者食用 。盐适量。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、粳米100克 ，菊花洗净 。