2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐延缓衰老 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功
3.将鹌鹑蛋 、山药加适量食盐 、豆腐切碎 。做法味精 、及功鹌鹑蛋2个，山药芥末各适量 。豆腐味精 ，做法拌匀 ，及功
【做法】
1.山药去皮，山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐鱼肉30克 。做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，与豆腐一同压制成泥 ，食盐 、
【调料】
紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，上锅蒸熟 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，山药50克 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克，食盐
、调匀后装入盘中
。去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，细腻皮肤 、味精 、鱼肉30克 。