鹌鹑蛋2个 ，山药山药50克 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐拌匀 ，做法食盐、及功食盐、山药鱼肉30克 。豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法鱼肉30克 。及功味精，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法切碎。芥末各适量 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，加适量食盐、味精、延缓衰老。去皮，

【做法】
    1.山药去皮 ，

山药豆腐糊的做法及功效

山药50克 ，细腻皮肤、芥

【原料】
    豆腐50克，简介： 【原料】     豆腐50克 ，调匀后装入盘中。

【调料】
    紫菜末少许 ，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，味精、