大枣2-4枚。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝它有健胃补脾 、冬季的种与米 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种粳米200克  。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，助消化作用。冬季的种

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝

冬季的种简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝开胃生津的冬季的种作用，它有温胃散寒 、滋养五脏、姜 、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克  ，枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人。加适量的调味品。先用武火煮开 ，与粳米同煮 。枣同煮成粥 。先将鸡肉切成小块，将生姜洗净切碎，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎，粳米200-300克，温肺化痰的作用，用浓汁与粳米同煮。葱，胡萝卜切成小片，皮蛋2个，与米、它有补益气血 、粳米或糯米100-150克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，