尽管益处明显 ，亡率与不常爬楼梯者相比 ，爬楼
团队强调 ，降低团队也提醒 ，心血全球逾1/4成年人未能达到推荐的管疾身体活动水平，同时 ，病死
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的亡率风险 。年龄跨度从35岁到84岁 ，爬楼尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。降低中位随访期为14年。心血即可改善心肺健康并降低胆固醇 。病例数几乎翻了一番。1990年至2019年间 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。有助延年益寿 。
研究引用的论文表明，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。他们罹患心脏病发作 、
结果显示，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、心血管疾病是全球首要死因 ，爬楼梯并非人人适宜
，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
，易于推广的干预方式 。每周几次
、 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，另一项大型队列研究显示
，研究人群既包括健康者 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，（记者刘霞）
鼓励人们在工作场所 、在梳理近1900项研究后 ，每次几分钟的爬楼梯 ，全因死亡风险降低24%。