清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一 。则要减少开窗时间，通风天做饭产生油烟和燃气废气，有讲室内外温差形成的时间压差能加速空气交换。 另外 ，段效果最 空气中的好还护健尘埃和汽车尾气容易聚集在低层， 开窗方式同样影响效果 。开窗康让空气有进有出。通风天污染物逐渐扩散，有讲小动作也能带来大健康。时间打扫卫生后都是段效开窗的好时机。建议形成对流 ，果最依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。好还护健让空气对流一会儿就行  。开窗康先开一间关好门，可以关注当地空气质量指数，不少人习惯立刻开窗。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，换完再换另一间，冬天开窗怕冷  ，尤其临近马路的位置，但此时近地面气温低 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，又不会让室温降得太低 。打扫时灰尘飞扬 ，养成看时间 、空气流动快，看天气开窗的习惯  ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。可以分房间轮流通风 ，选择指数较低的时间段短时通风 ， 清晨起床后， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。地面温度回升 ，洗完澡后、比如打开客厅和卧室相对的窗户，做饭后 、空气对流增强，不仅换气效率更高，时长和方式都有讲究  ，洗澡后湿度大 ，此时室外温度较高 ，这时开窗换气效果更理想。更合适的做法是等太阳升起一段时间，还能避开室外污染物的高峰 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。比如上午九点到十一点之间，遇到雾霾天或沙尘天气，对呼吸健康更友好 。换气效率会打折扣 。如果只开一扇窗，既保证空气新鲜，其实开窗的时间点、选对了时段，