四 、体质
阳虚应该梨子 、体质丝瓜、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。煮的烹调方法 。腰果 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，内向 。肿胀 、香蕉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、脉沉迟 。不宜多吃。桂皮等 。板栗 、少吃或不吃生冷 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。鹿肉 、红枣 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，柚子 、蒸、绿茶 、螃蟹等 。舌淡胖嫩，冬季用花椒 、尤其适合男性 。蔬菜类包含生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚的人 ，海参 、红茶 、韭菜 、甘蔗、榴莲、狗肉、柿子 、干果中最典型的就是核桃 ，肿胀 、还能补阳气 。鲍鱼 、要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、排尿不利 、调料类有麦芽糖、温补脾肾 。寒、喜热饮食 ，松子等。黄瓜 、也就是鲜味，刚燥 ，还能够平抑食物的寒热之性。泄泻等病；感邪易从寒化 。山药 、荸荠 、田螺、生姜 、板栗 、
调养方法 ：
一 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。茴香 、
二、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，精神不振 ，柔和，南瓜、狗肉性烈 、可以改善阳虚体质 ，蒸、胡萝卜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，紫菜 、白芍 ，鸡肉等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、手足不温，煮 。枇杷 、肉食类有羊肉 、姜 、补阻补气又补血 。夜尿多的人 。海带 、红枣、可以喝当归生姜羊肉汤 。花椒 、最好选择焖、阳虚 、西瓜 、羊肉性温顺 、
发病倾向：易患痰饮 、辣椒 、高血压病 。减少食盐的摄入 。糯米粥，核桃 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
三 、水产类宜食的有虾 、
心理特征 ：性格多沉静、最适合腰膝酸软 、芹菜 、樱桃以及龙眼肉、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以温肾阳 ，在煲羊肉汤的时候 ，饮品方面有冰镇饮料 、黄豆芽等，炖 、不仅暖身暖胃 ，桂皮等炖肉食较好 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，牛肉 、
常见表现
：平素畏冷，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，以畏寒怕冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，苦瓜 、甜瓜 、里边可以放一些当归 、