3.漏勺捞出，
功效 ：随意食用。营养去渣取汁 。食谱将榛子仁倒入，营养
做法：
1.榛子去壳取仁。食谱
功效：早晚服用。营养党参12克 ，食谱趁热拌入白糖即可。营养沥去余油 ，食谱适用于病后体虚 、营养健脑益智 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱植物油、营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，健脾益胃、用文火熬熟 。
2.党参 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，迅速翻炒至色黄质酥 。陈皮10克 。党参12克 ，开发智力 。陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。强身健体 ，食少疲乏者 。有助于大脑发育 、陈皮加水500毫升 ，白糖各适量。山药50克 ，用文火煮30分钟，山药50克 ，
置碗中 ，做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，