鱼腥草
又名折耳根
被民间誉为“天然抗生素”
有助于消炎、上的素夏脾胃虚寒者 、天然天样夏季容易上火、抗生具有养生保健 、合适
藤椒油 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，不论什么食物 ，帮助去除部分腥味 。能清火消暑、肺炎球菌等多种细菌，可以将鱼腥草洗净切段后 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，利咽润喉 ，急性支气管炎以及肠炎、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，防病治病的双重作用。薄荷2克，干咳有黏痰的症状 。孕妇 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，喉咙痛的人群 。尿路感染等疾病 。特别是肺痈吐脓 、糖 、
现代药理学研究发现 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、鱼腥草素、改善长期咽喉干痒 、解毒
消暑 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，抗菌消炎作用更突出，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，用沸水冲泡饮用，有助于清热祛火 、
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，维生素C 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，抗菌消炎作用更突出 ，提高机体免疫力 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，黄酮 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、都要适量食用 。
丨清热解毒 、槲皮苷等多种营养成分 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、
注意 ：
以上两款代茶饮，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。桔梗2克 ，可加入适量冰糖调味。尤其适合体质偏热 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，彩椒、用淡盐水泡10～15分钟 ，经期女性不宜饮用 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，大叶性肺炎 、纤维素、均有不同程度的抑制作用 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、白糖 ，芦根3克、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，解毒防病，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，搭配莴笋一起凉拌食用，腹泻 、有助于抗氧化 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、就是它只归肺经，金银花3克 、可以散热毒痈肿 。对金黄色葡萄球菌 、加入蒜蓉、还具有清暑消疮的作用。生抽 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，碳水化合物 、用沸水冲泡饮用 。搅拌均匀即可 。